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大雪养生吃什么好

  建议多吃防燥护阴,滋肾润肺的食物,推荐大家喝西洋参甲鱼汤,滋肾润肺又保暖。小编为大家推荐了“大雪养生吃什么好”,喜欢的朋友可以关注课堂作文网范文栏目。

  篇一:大雪养生吃什么好

  西洋参甲鱼汤

  材料

  活甲鱼一只(约500克) 清水1500ml 西洋参片25克 红枣8颗 姜3大片 黄酒1茶匙(5ml) 盐1/2茶匙(3克)

  做法

  1) 将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用。

  2) 汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

  3) 把西洋参和红枣用清水洗净备用。

  4) 砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。

  5) 食用前,加入盐调味即可。

  篇二:大雪养生吃什么好

  南瓜百合

  材料

  南瓜大半个,百合1包,油,水,白糖,盐

  做法

  1.南瓜削皮洗净切块儿备用,百合分成片洗净;

  2.起锅,将百合过油爆炒一下,盛出备用;

  3.锅中倒入少许的油,放入南瓜,炒炒炒,加入清水,盖上盖子把南瓜焖软;

  4.放入百合,炒匀,加少许的白糖,盐,出锅。

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