大雪是最后一个节气,大雪吃什么可不能随便哦,这有几道菜,滋阴补血。小编为大家推荐了“大雪养生食物推荐”,喜欢的朋友可以关注课堂作文网范文栏目。
篇一:大雪养生食物推荐
枸杞肉丝:
[配料] 枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
[做法] 枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀 粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。
[功效]滋阴补血,滋肝补肾。
这是药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。
篇二:大雪养生食物推荐
淮杞猪骨汤
材料
猪筒骨1根,党参适量,淮山适量,百合适量,玉竹适量,枸杞子适量,扁豆适量,沙参适量
做法
将所有材料洗净与猪骨入锅一起文火煮2小时下盐调味就好。