实践内容：变形记——与妈妈互换的一天。
什么是理想，什么是现实，什么是得到，什么是付出，什么是爱，什么是感恩，什么是成长。。。。我就这样默默接过了，并将时刻在心间温习，我会感谢，感谢这生命中的所有，让我如精灵般自在飞舞。。。
实践过程：妈妈永远坚韧挺拔如一株高傲的木棉，我坚强的母亲，在那之前我从没想过妈妈她过着如此艰辛的生活。在你面前，我开始模糊自己，我失却言语，我一生的岁月在你面前如同无有。有这样一位妈妈，我很幸福，很感动，你给我太多。我愿长成像妈妈你一样的女人。我开始体验妈妈的一天（负责二十几人的伙食）。。。四点多钟妈妈就起了，见我在熟睡她本不愿叫醒我，我还是揉着惺忪的睡眼无精打采的跟了出去。第一项任务是买菜，妈妈骑自行车载着我大街小巷穿行了大半个小时才到菜市场，妈妈说菜市场太脏乱，让我在外面等她，半个小时过去了，我看见妈妈载着满满一袋出来，汗水浸湿了衣衫。。。好不容易回到住的地方，没有片刻休息，开始第二项工作理菜，我和妈妈一起把买回来的菜清洗整理。。看着妈妈熟练的摘菜，切菜，再看看妈妈粗糙的双手，那是妈妈同生活抗争留下的印记。第三项工作烧菜做饭，我把切好的菜猛地倒进锅子里，不想锅里的油溅了我一身，妈妈心疼地为我擦拭身上的油渍，说什么也不愿再让我倒腾了，让我躺床上好好休息休息。。我静静的躺在床上，听着厨房传来“呼哧哧”炒菜的声音，感受着充斥整个屋子的油烟气，再看看这个巴掌大的地方，这就是我的妈妈生活了十多年的地方，一个人，在外地。妈妈，以后要小心一点啊，过马路的时候要注意安全，炒菜的时候千万不要把自己烫伤了啊，寂寞了，孤独了，受伤了，就跟女儿讲啊，这一刻我只剩眼泪，我别过脸去。。。。一直到十一点钟妈妈像变魔术一样准备了满满几大桌饭菜，妈妈给我端了一份进房间吃，她说工人们太粗鲁，怕我受不了。她总是这样，时刻为我着想，用她的羽翼给我守护着一方纯净的天空，而她的羽翼已不再洁白，可我知道它依旧温暖也将是我永远的依赖。。吃完饭，工人们都去休息了，妈妈开始收拾满桌的剩菜残羹，我抢着要洗碗，妈妈说太脏了，我说我这次过来不就是想帮你分担么，妈妈说她的宝贝女儿能来陪陪她就已经很开心了，就怕不能好好照顾我，她一点不累她总这样说。好不容易到午休的时间，我躺在妈妈的身边，看她微眯着眼，她是真的累了。。在她身边我总是很安心，我不停的说话，妈妈说，我和哥哥给她带来了数不尽的欢乐，我讲我们的从前。两个小时过去，妈妈又要开始准备晚餐了，这样繁琐乏味的工作，日复一日，年复一年，妈妈的不易，妈妈的坚持，妈妈的希望，把感恩当路牌，我想我找到了前进的方向，坚定地！打理完一天的工作已是晚上七点，妈妈带我去书店看书，后来又带我去公园学跳舞，这是她每天繁琐工作过后的固定习惯，我很惊异，妈妈身上带着一股神奇的魔力，她总能把平凡的生活填满。我感谢我的妈妈，你给我力量，教我做人的道理，给我良好的学习环境，我学会了平静的看待生活，理性的活着，活得自由且随性。
社会实践感悟：各种生活的艰辛让我看到现实的残酷，因为是妈妈的女儿，因为得到很多，因为做的还不够，所以想更努力，更完美一点。什么都在长大，心情也在长，看到这个世界大又不大，这个社会是或不是。不想多想，不想多说，真的不是矫情，只想做真实的自己，那对我太重要。还记得从前写下的誓言，埋下的梦想，怕被人发现，怕被嘲笑，所以小心翼翼的藏起，一不小心会被我丢在脑后，现在心鼓鼓的，那些有关梦想，一个一个跳了出来，还好勇气还够，我的播音主持梦，我的作家梦，我的导游梦，我的演讲，我的幼稚园，我的国王。。。所有我的梦想，我亲自护航，为他寻找方向，找到停泊的港口。我要说，请让我说，趁现在还年轻，还有想飞翔的冲动，重要的是，还有那么多爱你的人给你飞翔的翅膀。我知道，这一路会有跌撞，会有很多猪，在你奋力飞翔的时候嘲笑你的愚笨，你得让他们看看，他们当时自以为是的聪明者姿态会被我一拳击碎。每实现这一个梦想，我会亲自为自己加冕，我尊敬的王后！